SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • [...] nie ćwiczysz nóg? 6. Czy na sparingach można kopac tzw High Kickiem w głowe? No i czy ten "cios" wchodzi wogóle w zakres uderzen z MT bo jakos nie kojarze .... o ile sięgniesz to po raz, to czy można na sparingach to zależy od trenera, nas w sumie takich kopnięć rzadko uczyli, osobiście ze dwa razy tak dostałem, sam wolę kopać nisko, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2010-10-01 02:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a po co wiedziec dokladnie wynik testa ? skupic sie na pozostalych bo tam jest problem Wynik testa jest ważny jak masz problem z estro oczywiście można żreć tabletki tylko ile tych leków chcesz ładować w siebie ? W tym wypadku ja sprawdzam ile już tego mam w sobie i jak jest za dużo to zmieniam dawkę . Zapłacił za badanie to chyba uczciwe jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 337 Data: 2020-06-29 07:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY NA ROZWÓJ MASY MIĘŚNIOWEJ DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma co poprawiać, zwaliłeś wszystko co sie dało układając ten plan. min: po ile powt. serie? plecy nie można łączyć z nogami. Czemu rozdzieliłeś trening nóg na 2 i 4 głowe na 2 dni? Czemu klatka 2 razy w tygodniu? Czemu biceps? Czemu triceps? Co znaczy słabo, albo ćwiczysz albo nie. Poczytaj trochę albo ściągnij sobie gotowy plan bo bedzie o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2009-09-30 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac Suplementy przy Muay Thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trenujesz 6mies- nie wiem czy to wszystko jest Ci wcale potrzebne. Myślę, że lepiej się skupić na odpowiednim odżywianiu i np. na to przeznaczyć tę kase. Ważne jest jeszcze ile masz treningów w tygodniu. Bo jeśli 3 to to suple są zbędne- w tym wieku organizm szybko się regeneruje a obciążenie nie jest zbyt wielkie. Natomiast jeśli trenujesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2010-03-09 21:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale mam jeszcze pare pytan.. 1.Ile razy w tygodniu powinienem biegac? (jesli tajski mam 2x) 2.Jak dlugo (albo jak duzo km) powinienem biegac? 3.Lepiej 5km na przemian sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? 5.Trening na silce - mam ok czy nie bardzo? pozdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2005-11-18 23:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i znowu sprint i znowu trucht powtórz 3 razy , z czasem mozesz zwiększać intensywność a nawet ejst to wskazane 3.Lepiej 5km na przemian sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? jw 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? zamaist biegania nie , skakanke najlepiej wcisnąć w miejscu treningu MT np po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5005 Data: 2005-11-19 10:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprawdzenia+porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek stron xd) -wazyc sie co tydzien czy codziennie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 2009-11-17 18:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] Najstarszy junior na kwadracie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o 20 udało mi się ogarnąć holowanie, spedziłem 5 godzin na mrozie przy zepsutym samochodzie. Można było się wk***ić. Rano zrobiłem EMOM: odd 16 burpees even tyle s plank ile robiłem poprzednią serię burpees 20 minut potem chciałem zrobić fajny kompleks sztangowy, ale niestety miałem takie ssanie, że nie powstrzymałem się przed kupnem [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 2019-01-21 20:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko byl. A co do tego ze to kiepskie polaczenie, ja nie wiem, nie stosowalem, tylko czytam, noi z postow tych ktorzy stosowali to mozna przeczytac opinie pozytywne, o ile mnie pamiec nie myli Mocny kiedys chwalił takie polaczenie, na innych forach tez można znaleźć pare wpisow ze ludzie byli zadowoleni. @szczur, tez mysle ze bez problemu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 2010-04-02 11:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Knife doradzil, nie przesadzaj z odchudzaniem w tym wieku. Zwiekszona aktywnosc fizyczna z pewnoscia Ci nie zaszkodzi jednak warto bys bardziej zwracal uwage nie tyle na to ile jesz ale co i kiedy jesz. Co do pytania czy mozna schudnac trzymajac tylko ujemny bilans kaloryczny bez robienia aerobow, to do odpowiedzi Knife dodam, ze to nienajlepsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 2008-07-22 19:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po treningach ( jak cos sie stanie ). poza tym kolagen , witaminki , mozna sie posilkowac glukozamina ale z racji mlodego wieku odradzalbym. ile cm wyskoku? to zalezy od Twoje talentu mysle ze po dobrze przepracowanym roku mozna 20cm spokojnie dolozyc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2005-04-21 22:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szacunek dzięki budowie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nas obawy. Nikt takiego nie zlekceważy bo wie ze moze się to skończyć tragicznie. Oczywiscie można takiego pokonać-zwłaszcza jak się jest naprawde niezłym w te klocki, ale o ile do chuderlaka podchodzi się raczej ze sporym luzem i tyle do wielkoluda podchodzi się skoncentrowanym i bez olewki. Nozem wyłapać moze i chuderlak i koks. Kolegami można [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9592 Data: 2008-12-27 19:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROLE!!

    Post
    Inne dyscypliny

    ktos kupowal cos z tego niemieckiego? sa jakies problemy z wysylka i innymi ******lami? i ile kosztuje przesylka? "Potykajac sie mozna zajsc daleko, nie mozna tylko upasc i nie podniesc sie" - Mark Twain

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9140 Data: 2003-06-05 12:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Czy Carbo można mieszac z kreatyną?" TAK "Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo" najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo "i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo" obojetnie "i z jakim sokiem najlepiej?" jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2003-11-12 21:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mitrandir/Dziennik/ Zmiana podejcia :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    hmm czy ja wiem czy taki ekto ze mnie? prawie 20 cm w nadgarstku (musze zobaczyc ile ojciec ma ) ale pewnie po czesci tak, waskie plecy, barki mozna to zwalic na to ze jestem ekto choc w sumie jakbym byl ekto to bym jakis czas temu nie wazyl 85kg po roku cwiczen Wypiska za 12-18-09 Plecy+ triceps MC 84kg x 12 93kg x 10 102kg x 8 Tu mialy byc [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2009-12-19 16:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ułożeniem i doborem diety (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poczytaj posty podwieszone. 10 wskazowek zywieniowych np. najpierw oblicz zapotrzebowanie na zero, tzn nie ucinasz kalorii mimo, ze chceszz redukowac. nastepnie rozpisujesz ile potrzeba ci bialka, wegli i tluszczy, siadasz i liczysz. wrzuc jakas propozycje to bedzie mozna wtedy podpowiedziec co jest nie tak. za ciebie teg nikt nie zrobi,nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2009-08-10 11:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak polecisz i masz zasuwać gdzieś w masce - to ja mam w doopie takie wakacje. Ja to ewentualnie test na przeciwciała lub pseudo test na obecność wirusa - tyle że ciekawe ile to będzie ważne. Wiesz teraz w Polsce i tak trzeba zasuwać w maseczce więc można zasuwać w maseczce u nas albo gdzieś. Kwestia wyboru. Na terenie hotelu na dworze [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12053 Data: 2021-04-28 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak polecisz i masz zasuwać gdzieś w masce - to ja mam w doopie takie wakacje. Ja to ewentualnie test na przeciwciała lub pseudo test na obecność wirusa - tyle że ciekawe ile to będzie ważne. Wiesz teraz w Polsce i tak trzeba zasuwać w maseczce więc można zasuwać w maseczce u nas albo gdzieś. Kwestia wyboru. Na terenie hotelu na dworze [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 12053 Data: 2021-04-28 10:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje za odpowiedz. Czyli mozna brac moeszkanie tylko do 200 tysieczy?czy mozna wziasc np za 250 ale wojo pokrywa 90 procent kwoty 200 tysiecy a te pozostale 50 tys place sam?czy wogole powyzej 20 tys nie mozna? I np ja i zona mozemy wzoasc mac ile m2?wiem ze 2 pokoje plis kuchnia lub aneks a jezeli anekx tzn kuchnia plus jadalnia tak?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2015-05-01 10:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ktos z was chce zaraz podniesie rwetes ze jak ja moge tak pisac i nie mam racji bo to i tamto. ZAnim tak napisze niech jeszcze raz przeczyta caly ten post i zastanowi sie ile osob z tad pisalo z sensem (a jest kilka) a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-05 18:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)